Te chinui să găsești fericirea în tine sau în relațiile tale? Ai probleme cu sănătatea fizică sau mentală (oboseală, anxietate, probleme de somn, dependențe, depresie etc.)? Te simți amorțit emoțional sau nu poți să-ți simți cu adevărat emoțiile? Nu te mai învinovăți? Nu este vina ta!

Află din cartea „Nu este vina ta” cum ne influențează – pe toți! – experiențele din copilărie, fie ele bune sau rele. Psihoterapeutul Alex Howard îți arată cum ne împiedică uneori aceste experiențe să formăm relații pozitive cu noi înșine și cu ceilalți. Cu expertiza lui complexă și profundă atât cu propria persoană, cât și cu miile de pacienți pe care i-a tratat, Alex îți oferă un plan de resetare și de vindecare dovedit clinic.

Cartea „Nu este vina ta” te ajută să-ți înțelegi trauma și să-i vindeci impactul, să construiești limite mai bune și să te conectezi la emoțiile tale pentru a crea relații sănătoase și împlinite.

„Ce alegi să consideri că înseamnă trauma ta? Dacă nu îi oferi sens în mod conștient, cu siguranță o vei face în mod inconștient, iar prețul plătit pentru el va fi probabil semnificativ.

Poți alege să crezi că ești o victimă. Și, la un anumit nivel, probabil este adevărat. Dar ai și posibilitatea să alegi să consideri că din această călătorie ai luat daruri și comori care îi oferă alt sens traumei.

Mă rog să alegi un sens care îți oferă puterea de a trăi pe deplin și a aduce mai mult din darurile și potențialul tău în lume. Având în vedere provocările globale cu care ne confruntăm, lumea are nevoie de acest lucru din partea noastră, acum mai mult ca niciodată.“ Alex Howard

DESPRE AUTOR

Dedicat accesibilizării vindecării fizice și emoționale pentru toată lumea, Alex a înființat Alex Howard Group, ce include clinica The Optimum Health Clinic, platforma de învățare online Conscious Life, programul de coaching online RESET Program® și programele de formare profesională Therapeutic Coaching® și Therapeutic Nutrition. Seria sa online Trauma Super Conference a fost frecventată de peste 1 milion de persoane.

A publicat cercetări academice în reviste precum British Medical Journal Open și Psychology & Health și este autor și al cărților Why Me? și Decode Your Fatigue.

Începând cu luna martie 2020, activitatea terapeutică îi este prezentată pe YouTube în seria In Therapy with Alex Howard

Alex Howard

Cărți scrise de Alex Howard

Nu este vina ta